F.A.Q

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica baseada na compreensão de nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados e influenciam um ao outro. A TCC enfatiza a importância do aprendizado e da prática de habilidades específicas para ajudar a lidar com problemas emocionais, comportamentais e psicológicos.

A TCC parte do princípio de que os pensamentos negativos e distorcidos podem causar emoções negativas e comportamentos disfuncionais, como evitar situações que causam medo ou ansiedade. Através da identificação e modificação desses pensamentos negativos, é possível mudar as emoções e comportamentos relacionados.
Qualquer um desses sintomas, já demonstram uma necessidade de buscar ajuda de um profissional:
  1. Sentimentos persistentes de tristeza, desesperança ou desespero.
  2. Ansiedade ou preocupação excessiva que interfere na sua vida diária.
  3. Mudanças repentinas de humor ou comportamento que estão causando problemas em suas relações ou no trabalho.
  4. Sentimentos de isolamento ou solidão.
  5. Dificuldade para lidar com o estresse ou com as mudanças na vida.
  6. Problemas de relacionamento com amigos, familiares, parceiros ou colegas de trabalho.
  7. Problemas de autoestima ou autoimagem.
  8. História de trauma ou abuso.
  9. Problemas com o uso de drogas ou álcool.
  10. Sensação de falta de propósito ou significado na vida.
A primeira sessão é destinado para entender sobre a história de vida do paciente, seus sintomas atuais, suas preocupações e objetivos para a terapia. A partir daí, será criado um plano de tratamento onde buscaremos identificar padrões de pensamento ou comportamento que possam estar contribuindo para seus problemas, e ensiná-lo a desenvolver habilidades específicas para lidar com esses desafios.

O objetivo final é ajuda-lo a desenvolver um maior autoconhecimento, aprimorar suas habilidades de enfrentamento e a melhorar sua qualidade de vida.
Os psicólogos têm um treinamento especializado em psicoterapia e outros tratamentos psicológicos, mas não têm autorização para prescrever medicação.

Havendo necessidade de medicação poderei encaminhá-lo para um médico especializado, como um psiquiatra, para avaliação e prescrição de medicamentos apropriados. O psicólogo pode trabalhar em colaboração com o médico para garantir que o paciente receba um tratamento integrado e abrangente que aborde suas necessidades tanto psicológicas quanto médicas.